Área médica, labor fundamental para Pumas

En Pumas, trabajo conjunto es clave para el funcionamiento tanto dentro como fuera de la cancha. Para esta pretemporada, el primer equipo varonil viajó acompañado de un amplio grupo médico, encargado de cuidar e impulsar el alto rendimiento de los jugadores. 

 

Luis César Sánchez, doctor en el Club Universidad Nacional desde hace 10 años, habla sobre las principales acciones del cuerpo médico universitario en esta pretemporada, así como la importante labor de fisioterapeutas y masajistas en el proceso de recuperación, vital para mejorar el rendimiento de los futbolistas. 

 

Mientras que Raúl Curiel, fisioterapeuta del primer equipo varonil, explica en qué consiste una sesión de fisioterapia y la readaptación de los futbolistas, a quienes ve más enfocados en cuidar su cuerpo ante una carga importante de trabajo. 

 

 

Para esta pretemporada estamos viajando con un equipo bastante completo. Somos en conjunto cinco fisioterapeutas, dos masajistas, una nutrióloga deportiva, una psicóloga deportiva y el médico de deporte.

 

Es muy importante mantener a nuestros futbolistas en óptimas condiciones para poder seguir exigiéndoles el día a día. El cuerpo, al final, está generando una intensidad más allá de lo normal, un volumen de trabajo mayor al que están acostumbrados, sin embargo, está bastante planificado. Nuestra labor más importante es cuidar al futbolista, vigilar cada uno de sus procesos y principalmente su recuperación deportiva.

 

Bueno, cada jugador tiene un programa individualizado también su programa individualizado. Nos vamos de la mano con un programa de terapia física y rehabilitación individualizada. El objetivo es disminuir ese daño tisular que genera la propia intensidad del ejercicio. Vamos a disminuir la inflamación, vamos a incrementar el drenaje linfático, vamos a agilizar su recuperación.

 

Adaptamos un par de habitaciones para tener un área de masaje y un área de fisioterapia. Cada una tiene una estructura dividida muy similar a como se maneja en crioterapia, terapia manual, terapia activa, terapia pasiva. Depende mucho la situación de cada jugador.

 

Nosotros viajamos con varios maletines médicos, existen maletines para cada ocasión. Tenemos un maletín de primeros auxilios básicos, un maletín de primeros auxilios avanzados, un maletín con suturas, un maletín con medicamentos, dependiendo lo que se requiera al día a día, durante los entrenamientos, durante los juegos y en ocasiones durante la concentración propia.

 

Procuramos traer todo lo indispensable. Tenemos aparatos electroestimuladores, pistolas de percusión, tenemos botas de compresión. Cada uno de estos aparatos tiene un objetivo en particular, contamos con dos masajistas que nos apoyan para ir descargando a los jugadores, evitando esa inflamación y relajando, generando más flexibilidad en los estiramientos al paciente.

 

En la pretemporada como tal, la intensidad del entrenamiento es mayor, por lo tanto existen riesgos como cualquier juego, algún impacto, alguna caída. Es muy importante estar atentos al mecanismo de la lesión. El mecanismo de la lesión nos va a indicar qué estructura pudiera estar lesionada posterior a un movimiento.

 

La temperatura normalmente en estas jornadas es más elevada, por lo tanto tenemos que ser muy cuidadosos con el estado de hidratación de cada jugador para evitar deshidratación de primer grado, en algunas ocasiones segundo grado, por la misma temperatura del pavimento del pasto. También hay más fricción, ampollas, heridas de pequeña magnitud, pero heridas pequeñas en los pies que al final son su medio de trabajo.

 

Nuestros jugadores se encuentran al máximo, en una etapa de adaptación, en la cual reportan fatiga, reportan un mayor estrés fisiológico, sin embargo reportan una recuperación adecuada. Eso es lo más importante para alto rendimiento, ya que con esta recuperación vamos a disminuir la incidencia de lesiones y agilizar los procesos de cicatrización tisular y regeneración después de un ejercicio de alta intensidad.

 

Nuestra labor es constante. Desde la mañana iniciamos con un pase de visita para evaluar a los jugadores que tuvieron, cómo pasaron la noche, se recuperaron físicamente. El sueño es muy importante, esa recuperación de ocho o 10 horas que tengan es clave para regenerar esos tejidos. Normalmente empezamos nuestra mañana tempranito, vamos visitando a los jugadores habitación por habitación, de ahí vamos recuperando la nutrición para volver a repetir. Terminamos jornadas bastante largas. El último pase de visita yo lo hago aproximadamente a las 9:30 p.m. con la idea de que el jugador ya se enfoque en la recuperación, en el descanso.

 

La comunicación con el cuerpo técnico es constante, tenemos que estar informando durante al final del día para ir evaluando el proceso de cada uno de nuestros jugadores, la adaptación de cada jugador. Existen jugadores de diferentes edades, de diferentes posiciones, en los cuales tienen características específicas fisiológicas y anatómicas que tenemos que ir cuidando, por lo tanto esa comunicación tiene que ser con el área del rendimiento al 100 por ciento.

 

Existe la satisfacción de tener un día perfecto durante el entrenamiento, no tener incidencia de lesiones. Existe la satisfacción de disfrutar, disfrutar el ver el desarrollo de nuestros jugadores, cómo van adquiriendo madurez, cómo van adquiriendo esa adaptación y esos beneficios que nos da propiamente la pretemporada y principalmente el beneficio de trabajar el día a día con ellos, gente profesional, con un grupo enfocado en el mismo objetivo que es trascender en este equipo. 

 

 

 

Va tal cual a la par según el rendimiento deportivo, no te puedes entrenar de lo que no te puedes recuperar, entonces así como el jugador tiene su desgaste a la hora de entrenar, así también necesita descargar la mente y el cuerpo, entonces es muy importante lo que come, lo que duerme, lo que se hidrata y pues también ayudarnos de algunas estrategias de recuperación como son los medios físicos, el masaje.

 

Pues principalmente ahí lo que atacamos es si no trae una lesión como tal, o sea, una lesión puntual, es más la cuestión de mejorar la circulación, entonces las botas de compresión intermitente, el masaje, los medios físicos, los contrastes, inmersiones, el hielo, el jacuzzi, ayudan mucho para mejorar el riego sanguíneo y que los metabolitos de desecho no se queden estancados en una sola zona, que principalmente en el caso de los futbolistas son las piernas. Y algo que también ayuda mucho es que de manera activa ellos aprendan a hacer, digamos, su limpieza, entonces eso lo hacen mediante estiramientos, movilización y trabajo aeróbico posterior y previo a entrenamientos. Ellos están haciendo ya o se están haciendo más conscientes de que hay cosas que ellos pueden trabajar para ayudarse con su recuperación sin depender de los demás.

 

Yo creo que ahorita el jugador es muy consciente de que la alta demanda en cuanto a intensidad y frecuencia de juegos. Sé que ahorita estamos en pretemporada, pero justo la pretemporada está el objetivo es tener unas cargas altas para que el jugador empiece a hacerse resistente a eso, a la velocidad, a la fuerza, incluso una carga metabólica también. Entonces ahorita los jugadores creo yo que están pasando por un proceso en donde están entendiendo la importancia de la recuperación y no solo la recuperación por un tercero, que sería alguien dándole un masaje o poniéndose unas botas de compresión, sino que ellos mismos pueden ayudarse. Entonces para eso están las estrategias de trabajar lo del Prehab, que es antes de los entrenamientos y hacer las compensaciones necesarias de lo que te había comentado, de que de acuerdo a los resultados en las pruebas que se les hicieron, esas deficiencias se pueden ir atacando. Entonces a lo mejor no todo lo vas a hacer en una sesión, pero el día a día durante la pretemporada va haciendo cierta sumatoria en donde si alguien tenía a lo mejor algún déficit de fuerza o de movilidad, pues ya tienes 20, 30 sesiones encima tratando de compensar esa deficiencia. Entonces creo que el jugador lo veo muy enfocado y muy metido en que son más conscientes de la importancia de esto.

 

Estamos divididos por funciones para que la dinámica sea un poquito más ágil en lo que es las activaciones previas a los entrenamientos, algo que se llama prehab, que son trabajos individualizados con cada jugador de acuerdo a los resultados de las pruebas que se les hicieron previamente antes de venir, pruebas a grandes rasgos estabilidad, potencia, fuerza, movilidad, etc. Y atacando esas deficiencias las trabajamos previo a los entrenamientos y más aparte, el área con las funciones de readaptación que son los jugadores que no están entrenando por alguna razón con el equipo, se trabajan por fuera para después integrarlos.

Lo que se trata en la readaptación es tal cual el equipo tiene un nivel al que está entrenando o al que está compitiendo, entonces un jugador que va saliendo de una lesión o no está a la par, tiene cierto desfase. Entonces las cargas se miden mediante los GPS, se los colocan los jugadores y ven aceleraciones, volumen, intensidad, sprint, etc. Entonces todos esos valores que va acumulando el equipo, a esos valores tenemos que ir acercando al jugador que está en readaptación. 

 

Entonces lo que se hace primero es cierto porcentaje del 100 por ciento que está trabajando el equipo, cierto porcentaje se va trabajando con problemas, pasan los días para tratarlo de reintegrar. Una vez que está reintegrado el jugador, obviamente semanas previas no entrenó a la par, entonces ese jugador que tendría que hacer compensa, entonces ya una vez que está con el equipo, trabaja a su 100 por ciento, él tal cual debe trabajar a sus 110 por ciento para ir sumando lo que semanas previas no pudo suma.